イチローもやっている！力士のしこ踏みで痩せられる？
イチローもやっている！
力士のしこ踏みで痩せられる？
夢をつかむイチロー262のメッセージ
バッターボックスに立つ前に肩入れ
（腰割り姿勢で肩のストレッチ）をするのがお決まりのイチロー
黒柳徹子は寝る前のヒンズースクワット
（腰割り姿勢で腰を上下させる）50回が日課
いい習慣があると
人は元気でいつづけられる
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元気でいるために
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